Stres Yönetimi: Bilinmeyen Yönleri ve Etkili Teknikler
Günümüzde stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline gelmiştir. İş hayatının yoğun temposu, kişisel yaşamda karşılaşılan zorluklar ve sosyal çevrenin getirdiği baskılar, bireylerin stres seviyelerini artırmaktadır. Bu durum, stres yönetimi konusunun önemini her geçen gün daha da arttırmaktadır. Stres yönetimi, sadece bireylerin yaşam kalitesini artırmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel ve mental sağlıklarını da korur. Bu … Devamını oku