ruh hali

Beslenmeyle Zihinsel Sağlığınızı Destekleyin: Mutlu Eden Gıdalar Günlük hayatımızda stres, kaygı ve ruh hali dalgalanmaları sıkça karşılaştığımız sorunlar. Peki, beslenme ve zihinsel sağlık arasında nasıl bir bağlantı var? Araştırmalar gösteriyor ki, yediğimiz gıdalar doğrudan beyin fonksiyonlarını etkiliyor ve mood booster etkisi yaratabiliyor. Bu makalede, omega-3 yağ asitleri, vitaminler gibi besin öğelerinin zihinsel sağlığımızı nasıl desteklediğini … Devamını oku