Bilinçli Farkındalık Nedir? Şimdi ve Burada Olmanın Bilimsel Gücü
Bilinçli farkındalık, zihnin geçmiş ya da gelecekte dolaşmak yerine bulunduğu ana tamamen odaklandığı bir zihinsel durumdur. Son yıllarda psikoloji, nörobilim ve kişisel gelişim alanlarında yoğun ilgi gören bu kavram, stres yönetimi, duygusal denge ve yaşam kalitesinde ciddi iyileşmeler sunar. Modern hayatın kaosu içinde sürekli bir “yetişme hali” içerisindeyiz. Ancak araştırmalar, anı fark ederek yaşamanın sadece … Devamını oku