duygu yönetimi

Hayatın her anında farklı duygular yaşarız: mutluluk, üzüntü, öfke, kaygı, heyecan… Çoğu zaman bu duygular üzerinde fazla düşünmeden hareket eder, bazen de onları bastırırız. Oysa ki duyguların farkına varmak, zihinsel sağlığımızın korunması ve geliştirilmesi için atılabilecek en önemli ilk adımlardan biridir. Duygularımız, içsel pusulamız gibidir. Bize neye ihtiyaç duyduğumuzu, hangi sınırların aşıldığını ve hangi durumların … Devamını oku